No dia 18 de janeiro celebra-se o Dia Internacional do Riso! 😁

Este dia pretende chamar a atenção para a importância do riso, um comportamento humano que proporciona bem-estar. Deve rir o mais que puder, na companhia dos amigos, dos colegas, dos familiares, até mesmo sozinho em casa, a ver uma comédia, a ler um livro engraçado ou com o seu animal de estimação.

Nos tempos que correm, rir é absolutamente necessário e quando estamos doentes e nos proporcionam um momento de riso, sentimos logo uma energia e uma força positiva.

Sabia que rir aumenta a qualidade de vida?
Isto porque rir traz inúmeras vantagens.

Separamos 20 benefícios do riso para você:

1. Reduz o stress;
2. Queima calorias;
3. Melhora a qualidade do sono;
4. Fortalece os abdominais;
5. Melhora a circulação sanguínea;
6. Melhora a respiração;
7. Fortalece o sistema imunológico;
8. Estimula a criatividade;
9. Cria laços com outras pessoas;
10. Proporciona relaxamento físico e mental;
11. Alivia os sintomas de stress, desgaste, ansiedade e ataques de pânico;
12. Previne os estados depressivos;
13. Renova a motivação e o estado de espírito;
14. Melhora o desempenho profissional e pessoal;
15. Aumenta a energia e resistência ao stress;
16. Aumenta a capacidade de reter e relembrar informação;
17. Ajuda a ultrapassar as inibições;
18. Desenvolve a autoconfiança e as qualidades de liderança;
19. Transforma emoções como a raiva, o medo, os ciúmes ou a tristeza em emoções positivas como o amor, a amizade, o perdão e a compaixão;
20. Conecta o corpo, a mente e a alma e liga-nos com outros seres humanos.

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